デコルテニキビにも外的要因(紫外線など)、内的要因
(ストレスなど)がありできます。
しかし、これではあまりにもお粗末なので７つのポイントに
しぼってみました。
これはメンタルヘルスの対策にもつながるので、是非覚えて
いただければと思います。
ひとづつご説明します。
１、「睡眠」寝ていると修復ホルモンが分泌されるので
よく寝るとターンオーバー(古い角質の衣替え)が促進
されます。
２、「食事」これはやはり脂っぽいものはニキビをつくり
やすくするので高カロリー、高脂質の物を控えた方が
いいでしょう。
３、「衣類」はお肌に常に触れています。特に肌着はお肌
に負担の少ないコットンやシルクを選びましょう。
４、「ＵＶケア」デコルテにも紫外線はかなり当たるので
ＵＶケアをしてアフターケアとして保湿をしましょう。
５、「姿勢」が前のめりで猫背だったりするとシワをシワは
もちろんターンオーバーも悪くなるのでニキビもでき
やすくなります。
６、「シャンプー剤の洗い残し」刺激の強いもの、洗浄力の
強いものなどが洗い残されと炎症を起こしてしまったり
します。
７、「ストレス」現代人には切っても切れないものです。
ストレスがニキビも作り出します。
あなたも日々いそがしいことでしょう。いきなり全てを変える
のは難しいと思うのでできるところからやってみてください。
デコルテニキビもだんだん減ってくるでしょう。
